Mindfulness-Bilinçli Farkındalık – Aileler ve Eğitimciler İçin Uygulamalı El Kitabı

“Mindfulness-Bilinçli Farkındalık; bizim kültürümüze, Mevlana’nın hoş görü, kabul ve açık olmaya dayalı felsefesiyle örtüşmesi nedeniyle de uyum sağlamaktadır. Bunun yanı sıra bilinçli farkındalık, bilişsel bir esnekliği barındıran duygusal bir denge ve içsel süreçleri kabullenme, duygu durumunu regüle edebilme yeteneği olarak da görülebilir.
Farkına varamadığımız duyguya sahip çıkamayız, bedenimizdeki etkisini hissetmeden dönüştüremeyiz.